Wenn Sie FELDENKRAIS® praktizieren, beginnen Sie, mit Bewegungen zu experimentieren. Die Bewegungen werden angenehm und leicht ausgeführt, und einzelne Elemente daraus werden variiert, differenziert… Auf diese Weise bewegen Sie sich mit Aufmerksamkeit auf Ihren ganzen Körper – im FELDENKRAIS® sprechen wir von Bewusstheit (engl. awareness). Durch diese „Bewusstheit beim Bewegen“ entwickeln FELDENKRAIS® Praktizierende allmählich eine höhere Bewusstheit in all ihren Handlungen: „Bewusstheit durch Bewegung“ (engl. awareness through movement ATM) entsteht. Die Einzelarbeit (Funktionale Integration) bedient sich leichter, präziser Berührung als Mittel der unmittelbaren körperlichen Kommunikation anstelle der Sprache und ermöglicht das Erspüren von Bewegungszusammenhängen und das effizientere Zusammenspiel der an einer Bewegung beteiligten Einzelkomponenten. Eine solche Unterrichtseinheit kann gezielt auf einzelne, vom Lernenden eingebrachte Aspekte ausgerichtet sein, oder ein umfassenderes Ziel verfolgen.

Aus diesem Grund wirkt sich FELDENKRAIS® ebenso positiv auf die körperliche, wie auf die seelische Gesundheit aus.

Feldenkraisunterricht wird in vielen Bereichen verwendet:

• Gesundheitsvorsorge, Verletzungsvorbeugung, Schmerzbewältigung
• Arbeit mit Behinderten
• Rehabilitation (z. B. nach Unfällen, Knochenbrüchen, Tinnitus, neurologischen Erkrankungen)
• Tanz, Theater, Musik, Kunst
• Kampfkünste, Sport.